Den Herzschlag der Natur spüren
Achtsam und verbunden leben - Mit Naturmeditation und Übungen
Im ersten Teil des Buches erforschen sie mit Achtsamkeitsmethoden, wie…mehr
Den Herzschlag der Natur spüren
Achtsam und verbunden leben - Mit Naturmeditation und Übungen
Die Natur ist seit jeher ein Sehnsuchtsort. Die Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer und die Naturtherapeutin Annika Behrendt zeigen, wie die Verbundenheit...
... mit der Natur neu erfahren werden kann. Ihr praktischer Achtsamkeitsguide mit zahlreichen Inspirationen und vielen wirksamen Übungen gibt Anregungen, die der Kernfrage folgen: Wie kann man sich wieder verbunden fühlen mit der Welt, mit allen Wesen, mit den Pflanzen und den Tieren? Wie ist es möglich, die Achtung und Ehrfurcht vor allem Lebendigen wiederzuentdecken?
Im ersten Teil des Buches erforschen sie mit Achtsamkeitsmethoden, wie jeder das eigene Leben und das Leben um ihn herum mit einem offenen Herzen, einem weiten Geist und allen Sinnen wahrnehmen kann. Achtsames Gehen, stille Streifzüge in die Natur, Anregungen zum Pirschen und Barfußlaufen intensivieren die Naturbegegnung. Auf der weiteren Reise geht es um die Frage, was die Natur den Menschen lehren kann.
Hierbei kommen Methoden und Übungen aus der Naturpädagogik und der Naturtherapie zum Einsatz. Sie zeigen Orte der Kraft, wo der Herzschlag der Natur und ihr Atem intensiv spürbar sind. Zugleich teilen sie viele erstaunliche Erkenntnisse über die heilsame Kraft des Waldes und Anregungen aus der Waldmedizin. Im Mittelpunkt steht stets die Natur als Ort der Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis. Die Autorinnen nehmen Bezug auf die Naturphilosophen Henry David Thoreau und Ralph Waldo Emerson und zeigen Möglichkeiten der transzendenten Naturerfahrung. Am Beispiel von Urwaldarzt Albert Schweitzer erforschen sie die Möglichkeiten, mit der Natur intensiv zu kommunizieren und ihre Sprache zu verstehen. Kontemplationen und Meditationen führen in die Erfahrung von Einheit und Verbundenheit. Das letzte Kapitel gibt viele Vorschläge zum Schutz von Bäumen, zum Pflanzen von Blumen, zum Schutz von Bienen und Schmetterlingen im eigenen Garten oder auf dem Stadtbalkon.
Ein Buch, das auf der Reise unterwegs zu mehr gelebter Verbundenheit mit der Natur begleitet. Machen Sie sich auf den Weg!
Spannbauer, ChristaChrista Spannbauer, geb. 1963, lebt als Autorin, Referentin und Filmemacherin in Berlin. In ihren Publikationen und Vorträgen beschäftigt sie sich mit der Frage nach dem gelingenden Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus Ost und West für den modernen Menschen auf. Ihre jahrelange Zen-Praxis sowie ihre Ausbildung in achtsamkeitsbasiertem Mitgefühlstraining (MBCL) unterstützen sie darin. www.christa-spannbauer.deBehrendt, AnnikaAnnika Behrendt, geb. 1972, ist Heilpädagogin, Systemische Naturtherapeutin und spiritueller Coach. In Naturseminaren, Wald-Exkursionen und Meditationen ermöglicht sie die Erfahrung eines echten, tiefen Kontakts mit der Natur und sich selbst. Sie unterstützt Menschen in Einzelcoachings und Organisationen in Großgruppenmoderationen über den Weg des achtsamen Mitgefühls zu sich selbst zu finden und ihr volles Potenzial zu entfalten. Die Autorin lebt in Berlin. www.annika-behrendt.de
- Verlag: Herder
- Seitenzahl: 144
- Erscheinungstermin: 16. März 2020
- Artikelnr.: 16004206
- ISBN-13: 9783451032387
- ISBN-10: 3451032384
- Deutsch
- 1. Auflage
- Abmessung: 190mm x 122mm x 18mm
- Gewicht: 170g
- Verlag: Herder
- Seitenzahl: 144
- Erscheinungstermin: 16. März 2020
- Artikelnr.: 16004206
- ISBN-13: 9783451032387
- ISBN-10: 3451032384
- Deutsch
- 1. Auflage
- Abmessung: 190mm x 122mm x 18mm
- Gewicht: 170g
Den Herzschlag der Natur spüren
Achtsam und verbunden leben - Mit Naturmeditation und Übungen
- Verlag: Herder
- Seitenzahl: 144
- Erscheinungstermin: 16. März 2020
- Artikelnr.: 16004206
- ISBN-13: 9783451032387
- ISBN-10: 3451032384
- Deutsch
- 1. Auflage
- Abmessung: 190mm x 122mm x 18mm
- Gewicht: 170g
- Verlag: Herder
- Seitenzahl: 144
- Erscheinungstermin: 16. März 2020
- Artikelnr.: 16004206
- ISBN-13: 9783451032387
- ISBN-10: 3451032384
- Deutsch
- 1. Auflage
- Abmessung: 190mm x 122mm x 18mm
- Gewicht: 170g
- Mascha MatysiakEndlich Herbstferien! Theo, Matti und Klara freuen sich darauf, neue Abenteuer mit ihren Geisterfreunden zu erleben. Als Mattis Eltern verkünden, auf ihrem ...BuchAls Restauflage3,99 €
- Kirsten BoieNeugierige Jungs und Mädchen, Eltern und Lehrer aufgepasst: Der Fürst sucht den Stein der Weisen, und wer ihn findet hat einen Wunsch frei. Ritter Trenk und ...BuchAls Restauflage3,99 €
- Wiebke SchröderDas Glitzer-Zauber-Bastelbuch lässt jedes Mädchenherz höherschlagen. Mithilfe von Pailletten, Glitzerpulver, Metallicfarben und Co. lassen sich die tollsten ...BuchAls Restauflage1,99 €
- Linnéa Bergsträsser, Christiane Behnke ...Tauche ein in luxuriöse Abende "Unter den Linden", erlebe politische Unruhen auf dem Potsdamer Platz, erkunde das Hallesche Tor und lass dich im Café Meran ...BuchAls Restauflage4,99 €
- Bernd BrunnerDer Mond lässt niemanden unberührt. Meerestiere lassen sich von ihm zur Fortpflanzung inspirieren, die Gezeiten folgen ihm, und wir Menschen beobachten ihn und ...BuchAls Restauflage1,99 €
- Die deutsche Identität wäre ohne die deutschen Küsten undenkbar. Nein, nicht wegen der Nationalhmyne (obwohl die ebenfalls im Quiz vorkommt), sondern wegen den ...Spielware1,99 €
- Christel DhomWenn aus Eltern Großeltern werden, dann beginnt eine Zeit der »Extrafreuden«: die Erziehungsverantwortung wird kleiner, die Gelassenheit dafür umso größer! ...BuchAls Restauflage2,99 €
- Traumhaften Abenteuerurlaub in Europa erleben Folgen Sie dem Ruf der Natur! Dieser Reisebildband präsentiert über 150 spektakuläre Ideen für den ...BuchAls Restauflage3,99 €
- Ottmar Heinze, Andreas SrenkDie Mecklenburgische Seenplatte zählt zu den abwechslungsreichsten Ferienregionen in Deutschland. Das »Land der tausend Seen« beeindruckt durch wunderbare ...BuchAls Restauflage1,99 €
- Stefanie Sohr, Volko LienhardtRaus aus dem Alltag, rein ins Wandervergnügen. Lassen Sie auf leichten Wanderungen die Seele baumeln, erleben Sie die schönsten Glücksmomente in der Natur und ...BuchAls Restauflage1,99 €
- Dennis FreischladDennis Freischlad macht sich auf die Suche nach der griechischen Seele, die sich seit jeher gegen alle Alltäglichkeiten behauptet. Es zieht ihn über den Peloponnes,...Taschenb.Als Mängelexemplar1,50 €
- Janina LechnerBlätterteig kann nicht nur Croissant! Fertig-Blätterteig ist ein absoluter Allrounder und super-schnell zu verarbeiten. Das macht ihn so sympathisch. Im Nu ...BuchAls Restauflage4,99 €
- Reisezeit - Zur besten Zeit am besten Ort bringt Sie nicht nur zu den schönsten und beeindruckendsten Orten und Festivitäten der Welt, dieser Reiseband zeigt ...BuchAls Restauflage3,99 €
- Natalie Dr. GöltenbothBunte Hauser, knatternde Oldtimer und Menschen mit einem Lächeln im Gesicht: Es ist nicht verwunderlich, dass Kuba ein beliebtes Urlaubsziel ist. Die Insel wirkt ...BuchAls Restauflage4,99 €
- Setzen Sie Segel und überqueren Sie die Weltmeere! Wenn Sie in See gestochen sind, müssen Sie mythischen Seeungeheuern ausweichen und den Regenbögen hinterherjagen,...SpielwareAls Restauflage1,50 €
- Jared DiamondNach den Bestsellern »Arm und Reich« und »Kollaps« zeigt der Pulitzer-Preisträger Jared Diamond in seinem neuen und bisher persönlichsten Buch, wie Nationen ...BuchAls Mängelexemplar1,99 €
- Stefanie KrothEine tolle Grundgarderobe für Kinder muss nicht schwer zu nähen sein! Aus den schönsten Webstoffen entstehen raffinierte Kleidungsstücke für Jungen und ...BuchAls Restauflage1,99 €
- Annelie Mont, Christine ThauJetzt sagen alle Gute Nacht - in einem traumhaft schönen Pappbilderbuch mit kleinen Reimen und zahlreichen Klappen.Auf dem Bauernhof gehen die Tiere ...BuchAls Restauflage1,99 €
- Nicky Sitaram SabnisNach seinen sehr erfolgreichen früheren Büchern zeigt Nicky Sabnis in diesem Einsteigerbuch, dass die ayurvedische Küche keineswegs kompliziert sein muss. Sie ...BuchAls Restauflage7,99 €
- Mit Otilies Magnet-Buchstaben lassen sich witzige Wortkreationen bauen. Sie fördern den spielerischen Umgang mit Buchstaben und Wörtern.Spielware2,99 €
- Rachel Joyce»Dies ist die Geschichte einer spektakulären Frauenfreundschaft, über die Wunder der Welt und die Freude am Unbekannten - und damit das perfekte Gegenmittel ...BuchAls Mängelexemplar4,99 €
- Jussi Adler-OlsenDer Holländer Peter de Boer zerschlägt große Firmen - professionell. Eines Tages soll er für den irakischen Nachrichtendienst ein internationales Unternehmen ...Hörbuch6,99 €
- Sandrine AndrewsSpielerisch eintauchen in die Welt der KunstDieses stabile Pappbilderbuch versammelt fünf Kunstwerke großer Maler: Piet Mondrian, Théo van Doesburg,...BuchAls Restauflage1,50 €
- Lis Anna Björnson, Susanne Pypke, Susanne Wic ...Stimmungsvolle Windlichter für jede Jahreszeit! Ob Frühlingsfest, Sommerparty, Herbstfeier oder Weihnachten: Windlichter sind immer schön und immer passend. ...BuchAls Restauflage2,99 €
- Nostalgische Aufnahmen im pastellfarbenen Retro-Stil erzählen augenzwinkernd von der guten alten Zeit. Verspielt und romantisch, farbenfroh und subtil - und dabei ...Schreibware4,99 €
- Frank LandsbergenReise durch Sprachen und Alphabete. Finde alles über Hieroglyphen, Brailleschrift, Tastaturen, Emojis und vieles mehr heraus!- Woher kommt der Punkt ...Buch9,95 €
- Klara JahnDie Weisheit eines besonderen Ortes durch alle ZeitenNach dem Tod ihrer Mutter kehrt Veronika in ihr Elternhaus im Nürnberger Reichswald zurück, um ...BuchAls Mängelexemplar3,99 €
- Deborah O'DonoghueWer die Wahrheit sucht, findet den Tod!Hochspannend und schottisch-unheimlich bietet "Das Strandhaus" einen packenden Mix aus atmosphärischer Psycho-...BuchAls Mängelexemplar4,99 €
- Barbara SichtermannDass der Roman Frankenstein das Werk eines jungen Mädchens von erst neunzehn Jahren war, hat die Öffentlichkeit fast zwei Jahrhunderte in aller Welt kaum zur ...BuchAls Mängelexemplar7,99 €
- Lee ChildAuf den Spuren seines Vaters! Jack Reachers 23. Fall ist sein persönlichster. Der weltweite Nummer-1-Bestseller endlich auf Deutsch.»Laconia, New ...BuchAls Mängelexemplar8,99 €
- Thommie BayerEine Lebenskrise, ein Ferienhaus in Italien, eine fremde Frau und endlich: AntwortenDer Schriftsteller Phillip Dorn nimmt sich eine Auszeit und fährt ...BuchAls Restauflage7,99 €
- Joël DickerVielschichtig und mitreißend - Was ging in Zimmer 622 vor sich? In "Das Geheimnis von Zimmer 662" entfaltet der Schweizer Bestsellerautor Joël Dicker auf ...BuchAls Restauflage8,99 €
- HEUTE SCHON EXPERIMENTIERT?Programmieren ist langweilig? Nicht mit dem Calliope mini! Lernen Sie mit diesem Maker Kit den berühmten Minicomputer kennen ...Technik14,99 €
- Yu HongchengDas kleine Küken erfährt die Welt, beschützt von seiner Mutter. Eines Tages trennen sich ihre Wege. Nun muss es sich selbst behaupten.BuchAls Restauflage4,99 €
- Mit dem fulminanten Bildband-Bestseller "Weltreise" hat Lonely Planet das Ländernachschlagewerk neu erfunden. Jetzt kommt endlich Nummer 2 der Erfolgsserie: Die ...BuchAls Restauflage7,99 €
- Günter Kunert"Die Eltern / traten aus dem Rahmen / und sprachen / zu ihrem Kinde: Du bist / jetzt achtzig Jahre alt und / mußt endlich erwachsen werden." Der Gedichtband des ...BuchAls Restauflage1,99 €
- Sebastian MarseilerDem Himmel ganz nah: einfach und naturverbunden leben. Ein faszinierender Bildband, der zum Innehalten und Rückbesinnen auf wesentliche Werte inspiriert. Private ...BuchAls Restauflage9,99 €
- Volker KaminskeBei jeder Aktivität bewegen wir uns in unserer Umgebung, dem 'Raum'. Seine Wahrnehmung und die Orientierung darin sind jedoch von Individuum zu Individuum ...BuchAls Restauflage9,99 €
- Eva-Maria Hanebutt-Benz, Isabella FehleKatalog zur Ausstellung im Gutenberg-Museum und Landesmuseum Mainz vom 4. Oktober bis 29.November 2009.Die Publikation zur gleichnamigen Ausstellung ...BuchAls Restauflage7,99 €
- Bernhard PollmannDie 60 schönsten Touren: genau recherchierte Wanderungen, persönliche Tipps der Autoren, praktische Tourenübersichtskarte, exakte ...Buch2,99 €
- Paolo RivaUnter der Sonne Italiens sucht eine Kleinstadt einen Mörder. -- Commissario Luca hat seinen Job in Venedig an den Nagel gehängt und arbeitet nun im größtmöglichen ...Hörbuch4,99 €
- Fritz ReinhardtFür alle, die endlich »Mathe können« wollen: Definitionen - Beweise - Sätze. Mit Formelsammlungen für alle Schüler ab der 9. Klasse. Mathematik:...BuchAls Restauflage2,99 €
- Sofia LundbergKann eine Freundschaft das Schicksal überstehen?Es ist Sommer auf Gotland. Viola, die seit jeher auf der Insel lebt, verbringt glückliche Tage umgeben ...BuchAls Mängelexemplar3,99 €
- Eric SanderNominiert für den GLAUSER 2022 in der Kategorie "Debütroman" - AUSZUG AUS DER JURYBEGRÜNDUNG: "Ein echter Pageturner mit einer Hauptfigur, die Jäger und ...BuchAls Mängelexemplar4,99 €
- Lydia RuweEine warmherzige Kinderbuchreihe über Naturgeister, das Leben auf dem Land und große Freundschaft Hurra! Irmelina Geisterkind feiert ihren zehnten ...BuchAls Mängelexemplar2,99 €
- Annette Swoboda, Susanne LütjeWie küsst man einen Koalabär? Das ist doch überhaupt nicht schwer! Wer Tiere liebt, möchte ihnen natürlich auch mal einen Kuss geben. Doch wie macht man das,...BuchAls Restauflage2,99 €
- Erich Schütz, Kurt-Michael Westermann§ Das Beste vom Bodensee.§§Der Bodensee ist eine Region zum Verlieben mit einer Landschaft wie aus dem Bilderbuch: Blüten und Blumen so weit das Auge reicht,...BuchAls Restauflage3,99 €
- Friedrich der Große, VoltaireDen preußischen König Friedrich II. (1712–1786) verband eine nicht immer ungetrübte, aber dennoch lebenslange Freundschaft mit dem französischen Dichter und ...Buch12,95 €
- Thomas SchmidDas schreit nach Rache: Die Grottenolme haben Oberküken Lilli in eine fiese Falle gelockt. Klar, dass die Küken sich rächen werden: Zu Halloween wollen sie der ...BuchAls Restauflage1,99 €
- Tina GanserSAISONALE GEMÜSEKÖSTLICHKEITEN IN VIELFÄLTIGEN REZEPTEN Heimische Vitaminbomben bitte vor den Vorhang. Denn Tomaten, Paprika, Zucchini und Co. sind mehr ...BuchAls Restauflage4,99 €